naj cajicky na dietku...

9. února 2008 v 21:24 | tigricica5 |  diety a zdrave papanie

Najlepšie čaje na chudnutie

47/2007
Najúčinnejšie sú čaje na chudnutie vtedy, keď ich pijete teplé a čerstvo pripravené. Poradíme vám, ktorý druh máte o koľkej vypiť, aby sa jeho zoštíhľujúce účinky prejavili čo najviac. Vďaka éterickým olejom, minerálnym látkam, vitamínom, horkým látkam a trieslovinám si z kanvice nalejete teplý nápoj nielen na zahriatie, ale aj na chudnutie. Ak chcete, aby čajová kúra bola úspešná, musíte si variť všetky sorty čaju a vypiť denne 2,5 l. Musíte sa, samozrejme, aj racionálne stravovať. Nezabúdajte, že pohybovo aktívni ľudia ľahšie schudnú.

08.00: ZELENÝ

Ideálny na raňajky! Vďaka svojmu kofeínovému obsahu naštartuje zelený čaj vašu látkovú premenu a pritom neuškodí srdcu. Zalievajte ho vždy vriacou vodou. Vysoký obsah mangánu začne odbúravať vaše tukové zásoby. Vitamín B zase pôsobí močopudne.

10.00: MATÉ

Tento čaj sa získava z lístkov cezmíny a je bohatý na vitamíny B, C a ďalšie minerálny látky. Je ideálny, ak vás prepadne nečakaný hlad. Je vynikajúcim prostriedkom detoxikácie organizmu, upravuje trávenie, napríklad zápchu, a znižuje prílišnú chuť do jedla. Čo viac si priať, keď chcete mať ideálnu postavu?

12.00: BREZOVÝ

Čaj z brezových listov vyplaví prebytočnú vodu z vášho tela. Okrem toho, ak máte okrúhle nafúknuté bruško, budete ho mať zase ploché. Ešte zázračnejšie bude pôsobiť tento čaj, ak ho zmiešate so šalviou alebo žihľavou. Táto zmes je však horkastá, a preto nechutí všetkým. Brezový čaj pomáha vylučovať z tela balastné látky, priaznivo ovplyvňuje činnosť pečene a skladbu črevnej mikroflóry.

15.00: ROIBOOS

Máte popoludní chuť na niečo sladké? Vypite šálku tohto čaju. Uspokojí totiž váš maškrtný jazýček a ochráni vás pred naberaním zbytočných kilojoulov. Roiboos je juhoafrickým národným nápojom a je charakteristický svojou sladkastou chuťou a červenohnedou sýtou farbou. Má močopudné účinky, znižuje hladinu cukru v krvi i vysoký krvný tlak. Priaznivo vplýva aj na zažívacie ťažkosti.

18.00: LAPACHO

Neobsahuje kofeín, a preto si ho môžete dopriať v podvečerných hodinách. Obsahuje veľa minerálnych látok, okrem iného aj magnézium a fosfor. Tento čaj odstraňuje z tela rôzne nečistoty a posilňuje činnosť vnútorných orgánov. Podporuje trávenie a látkovú premenu. Zlepšuje aj prekrvenie tela a hovorí sa, že ak si dáte jednu šálku denne, dožijete sa 100 rokov.

Tipy na prípravu

Najdôležitejľou zložkou čaju je samozrejme voda. Mala by byť preto mäkká a bez uhličitanu vápenatého, aby sa chuť čaju naplno rozvinula. Namiesto vody z vodovodu môžete použiť aj stolovú vodu.

Najlepšie je používať čerstvé lístky jednotlivých čajov či sypané čaje. Ak sa inak nedá, môžete občas použiť aj čaj balený jednotlivo.

Každý čaj lúhujte 3 až 5 minút. Výnimkou je brezový čaj, ktorý potrebuje až 10 minút, aby sa jeho látky dobre vylúhovali. Sladidlá ako cukor, med či umelé sladidlá nepoužívajte. Radšej si do čaju vhoďte škoricu, zázvorový prášok, citrónovú kôru alebo mätu.

Bylinkové čaje vhodné na chudnutie

Na jednu porciu potrebujete 2 čajové lyžičky usušených kvetov a 150 až 200 ml vody. Čaj nechajte lúhovať 5 až 10 minút a pite ho ešte teplý.

KAMILKOVÝ
Uvoľňuje kŕče, chráni pred nebezpečnými zárodkami a pomáha regulovať trávenie.
ŠALVIOVÝ
Posilňuje nervový systém a látkovú premenu.
NEVÄDZOVÝ
Upokojuje sliznicu v žalúdku a v črevách a napomáha odvodňovanie.
NECHTÍKOVÝ
Podporuje látkovú premenu a zvyšuje spotrebu energie zdroj: lesk....
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Anketa


Komentáře

1 *_P!nK_N!ki_* *_P!nK_N!ki_* | Web | 9. února 2008 v 21:25 | Reagovat

AhoY Mas to tu mocs pekneee..... :)) a inac prosimm neprisla by si da len na sekundicku pozriet na tento blogis?? → www.z-a-c-e-f-r-o-n.blog.cz ..... YE to blog moYHo Sbcka a ya by som mu cela pomoct aby prekonala 100 - vku sa den!! prosiiiiiiiim :-* BUdem ti welmi vdacnaa....

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama