paraaada:)

1. června 2008 v 16:11 | tigricica5 |  diety a zdrave papanie

Jennifer Lopez: Za mesiac zhodila 20 kíl!

Z Lopezky sa stal fanúšik ovocia a zeleniny, no ani s nimi to veľmi nepreháňa
Jennifer Lopez (38) po pôrode dvojičiek Maxa a Emmy zatúžila po štíhlej postavičke a nasadila sparťanský tréningový program a nemilosrdnú diétu. Dvojičky Max a Emma prevrátili speváčkin život naruby: "Som taká zamilovaná do mojich zlatíčok!" Svoju postavu nemá rada o nič menej a tá sa jej počas tehotenstva poriadne zaokrúhlila. Po pôrode ručička na váhe 168 centimetrov vysokej speváčky ukazovala úctyhodných 79 kg, čo znamená, že Lopezka si za deväť mesiacov "prilepšila" o 25 kíl! Kráska si povedala dosť a vyhlásila vojnu tukovým vankúšikom.


Február 2008: Veľká mamina

Dva týždne pred pôrodom by človek Jennifer skôr preskočil, ako obišiel

Budíček ráno o štvrtej a dlhočizné tréningy

Speváčkin deň sa začína už o štvrtej nadránom troma hodinami telocviku! Začína fitnes programom pilates a hodinu venuje spevňovaniu chúlostivých partií. Potom je na rade bežiaci pás a vytrvalostný tréning. A na záver sa ešte hodinu trápi v posilňovni. Výsledok? Nadbytočných 20 kíl zmizlo ako šibnutím čarovného prútika za krátke štyri týždne! "Absolútne nezdravé," znie rozsudok Dr. Timothyho Simmonsa z kliniky Cedars-Sinai v Los Angeles. "Žena po pôrode by mala chudnúť maximálne pol kila za týždeň," radí dietológ a vysvetľuje prečo: "Telesný tuk zhromažďuje jedovaté látky. Pri náhlom a radikálnom úbytku hmotnosti po tehotenstve sa toxíny uvoľňujú do materského mlieka!"

Apríl 2008: Zase vo forme
Špeciálne cviky na spevnenie svalov a usilovné tréningy z Jennifer Lopez znova urobili sexicu

Na chudnutie môžu doplatiť aj bábätká!

O maškrtení teda nemôže byť v Lopezkinom prípade ani reči. Denne vraj do seba dostane len biednych 1 400 kalórií (čo je až o 400 kalórií menej ako odporúčaná denná dávka pre ženy). "Je to príliš málo," hovorí Dr. Simmons, "veď len na dojčenie potrebuje žena už 1 000 kalórií denne." A to nie je zďaleka všetko. J.Lo si najala vlastného osobného trénera a poradcu pre výživu. Prvý pán dohliada na jej tréningy (na jeseň chce Jennifer bežať maratón) a ten druhý z jej jedálnička nemilosrdne vyškrtol uhľohydráty. To znamená, že pečivo, zemiaky, cestoviny a ryža sú pre speváčku tabu! Hoci fešanda môže po boku svojho manžela, speváka Marca Anthonyho (39) opäť pyšne pretŕčať svoju sexi postavičku, v stávke je nielen jej vlastné zdravie, ale aj zdravie oboch jej drobcov. Zobrala si Lopezka k srdcu dobre mienené rady odborníkov? Figu, vraj chce zhodiť ešte ďalších päť kíl!
zdroj: lesk.sk
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 janish janish | Web | 12. června 2008 v 8:03 | Reagovat

ahoj.. spratelis?

2 janish janish | Web | 12. června 2008 v 20:07 | Reagovat

tak uz te mam pridanou:-)

3 Teress Teress | Web | 21. června 2008 v 15:26 | Reagovat

Ahoj, u mě začala SONB, kde jsi přihlášená, takže si sháněj hlasy, pokud chceš vyhrát=o))

papa

4 Valerinka Valerinka | Web | 21. června 2008 v 15:44 | Reagovat

dekuju za pochvalu obrazu :) me to hlavne hodne bavi... i kdyz se mi vetsina nelibi, jsem rada, ze maluju.. dneska se poustim do dalsiho dila :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama